by Natalia Coronel | Feb 2, 2024 | Recetas
¿Se te antoja una rica pizza pero de avena? Aquí te presento una receta muy fácil de hacer y que solo te tomaría 20min en prepararla, con pocos ingredientes. Como ya se mencionó en otros recetarios, la avena aporta múltiples beneficios a la hora de consumirlos o de...
by Natalia Coronel | Feb 2, 2024 | Recetas
En este tipo de preparación se diferencia mucho de la preparación de tortitas de avena, ya que este tipo de receta conlleva salvado de trigo y harina de arroz, combinación bastantes ricas a la hora de probarlas. Es perfecta para las dietas de control de peso,...
by Natalia Coronel | Feb 2, 2024 | Recetas
El agua de frutas mezcladas tiene muchísimos beneficios para la salud, algunos de sus beneficios son que contiene grandes dosis de la sustancia L-citrulina, (produce relajación de los vasos capilares); además, da paso a la formación de arginina, un aminoácido con...
by Natalia Coronel | Feb 2, 2024 | Recetas
Este batido es rico en vitaminas y minerales necesarios en el organismo para su buen funcionamiento. Los jugos y batidos verdes han estado en tendencia desde hace mucho tiempo, se caracterizan por tener frutas y vegetales de ese color que ayudan a desintoxicar el...
by Natalia Coronel | Feb 2, 2024 | Recetas
Este batido se caracteriza por combinar los aportes de los ingredientes de origen vegetal para obtener preparaciones ricas, saciantes y digestivas, también ayudan a obtener diversos nutrientes, en cierta medida, e incluso antioxidantes, que contribuyen con la salud de...
by Natalia Coronel | Feb 2, 2024 | Recetas
Esta deliciosa combinación de calabaza, piña y naranja aporta varios nutrientes que son necesarios para el buen funcionamiento del organismo, la calabaza aporta hidratos de carbono, potasio, cobre, manganeso, hierro, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamina C,...
by Natalia Coronel | Feb 2, 2024 | Recetas
Este jugo verde contiene propiedades antioxidantes, además posee un bajo contenido en grasas e hidratos de carbono por el cual es ideal para mantener una buena dieta y adelgazar. Aporta agua, folatos, vitamina C, vitamina A, E, B6 y riboflavinas, estimula el sistema...
by Natalia Coronel | Feb 2, 2024 | Recetas
La avena es rica en proteínas de alto valor biológico, en grasas y en un gran número de vitaminas y de minerales. Las tortitas de avena son una excelente opción si se busca una buena fuente de hidratos de carbono de absorción lenta, bajos en azúcar y altos en grasas y...
by Natalia Coronel | Dic 10, 2023 | Sin categoría
Se sabe que los carbohidratos son la fuente energética más importante usada por el músculo durante el ejercicio. Se ha comprobado que esta reserva de glucógeno existente en el músculo puede modificarse incrementando o disminuyendo el porcentaje de glúcidos de la dieta...
by Natalia Coronel | Dic 9, 2023 | Sin categoría
La reposición adecuada de líquidos es importante tanto para la salud como para el deporte. El agua es un nutriente esencial porque el organismo la necesita en cantidad de superiores a las que puede producir, estas necesidades dependen del peso corporal de cada persona...
