by Natalia Coronel | Feb 2, 2024 | Recetas
Esta deliciosa combinación de calabaza, piña y naranja aporta varios nutrientes que son necesarios para el buen funcionamiento del organismo, la calabaza aporta hidratos de carbono, potasio, cobre, manganeso, hierro, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamina C,...
by Natalia Coronel | Feb 2, 2024 | Recetas
Este jugo verde contiene propiedades antioxidantes, además posee un bajo contenido en grasas e hidratos de carbono por el cual es ideal para mantener una buena dieta y adelgazar. Aporta agua, folatos, vitamina C, vitamina A, E, B6 y riboflavinas, estimula el sistema...
by Natalia Coronel | Feb 2, 2024 | Recetas
La avena es rica en proteínas de alto valor biológico, en grasas y en un gran número de vitaminas y de minerales. Las tortitas de avena son una excelente opción si se busca una buena fuente de hidratos de carbono de absorción lenta, bajos en azúcar y altos en grasas y...
by Natalia Coronel | Dic 10, 2023 | Sin categoría
Se sabe que los carbohidratos son la fuente energética más importante usada por el músculo durante el ejercicio. Se ha comprobado que esta reserva de glucógeno existente en el músculo puede modificarse incrementando o disminuyendo el porcentaje de glúcidos de la dieta...
by Natalia Coronel | Dic 9, 2023 | Sin categoría
La reposición adecuada de líquidos es importante tanto para la salud como para el deporte. El agua es un nutriente esencial porque el organismo la necesita en cantidad de superiores a las que puede producir, estas necesidades dependen del peso corporal de cada persona...
