[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.22.1″ custom_padding=”22px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”-15px|auto||auto||” custom_padding=”2px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
\u00bfSe te antoja una rica pizza pero de avena? Aqu\u00ed te presento una receta muy f\u00e1cil de hacer y que solo te tomar\u00eda 20min en prepararla, con pocos ingredientes.<\/p>\n
Como ya se mencion\u00f3 en otros recetarios, la avena aporta m\u00faltiples beneficios a la hora de consumirlos o de agregarlos en tu rutina diet\u00e9tica. Este recetario se hizo pensado en los amantes de la pizza con pocas calor\u00edas y ricas combinaciones, se puede disfrutar como una autentica pizza tradicional.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n el preparado que se dividir\u00e1 en dos partes, la base propiamente dicha de la pizza y luego el relleno.<\/p>\n
Base<\/strong><\/p>\n Para el Relleno:<\/strong><\/p>\n Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n PASO 1.<\/strong> Mezclar todos los ingredientes (para la base) con un tenedor y\/o con un batidor; cocinar en una sart\u00e9n lubricada (aceite en aerosol) hasta que se forme burbujitas dar vuelta y cocinarlo por otros minutitos m\u00e1s.<\/p>\n PASO 2.<\/strong> Retirar de la sart\u00e9n, poner en un molde, cubrir con el queso, el jam\u00f3n en tiras, llevar a horno por 3min, retirar y espolvorear con albahaca y los tomates cherry.<\/p>\n Si deseas mayor cantidades se puede duplicar las porciones a modo de salir 3unid peque\u00f1as de la pizza de avena.<\/p>\n Hay que tener en cuenta que la cocci\u00f3n de la masa deber\u00e1 de salir peque\u00f1as burbujitas en el momento de la cocci\u00f3n, una vez que empiecen a salir dar vuelta y continuar cocin\u00e1ndolo por 1min aproximadamente para que no se queme la base y a disfrutar esta receta con seres queridos, amigos o tus hijos ya que es apto para todo tipo de edades y diab\u00e9ticos.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfSe te antoja una rica pizza pero de avena? Aqu\u00ed te presento una receta muy f\u00e1cil de hacer y que solo te tomar\u00eda 20min en prepararla, con pocos ingredientes. Como ya se mencion\u00f3 en otros recetarios, la avena aporta m\u00faltiples beneficios a la hora de consumirlos o de agregarlos en tu rutina diet\u00e9tica. Este recetario […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":244383,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"[et_pb_section fb_built=\"1\" admin_label=\"section\" _builder_version=\"4.22.1\" custom_padding=\"22px|||||\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_row _builder_version=\"4.23.1\" _module_preset=\"default\" custom_margin=\"-15px|auto||auto||\" custom_padding=\"2px|||||\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_column type=\"4_4\" _builder_version=\"4.23.1\" _module_preset=\"default\" global_colors_info=\"{}\"][et_pb_text _builder_version=\"4.24.0\" _module_preset=\"default\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" sticky_enabled=\"0\"] La avena es rica en prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico, en grasas y en un gran n\u00famero de vitaminas y de minerales. Las tortitas de avena son una excelente opci\u00f3n si se busca una buena fuente de hidratos de carbono de absorci\u00f3n lenta, bajos en az\u00facar y altos en grasas y prote\u00edna. Sin embargo, la cantidad no debe ser excesiva, ya que son un alimento bastante cal\u00f3rico.<\/p>\n Es aconsejable a\u00f1adir a las tortitas de avena alguna pieza de fruta que les proporcione un sabor dulce. Por supuesto, opciones como el cacao o la canela son excelentes agregados.<\/p>\n Para esta receta se necesitan:<\/p>\n Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n PASO 1-<\/strong> Primeramente se mezcla todos los ingredientes en una licuadora o procesadora, hasta \u00a0que todo este adherido y sea vuelva una masa consistente.<\/p>\n PASO 2-<\/strong> Llevar a una sart\u00e9n lubricada (fritol\u00edn), y verter la cantidad necesaria para cubrir el fondo de la sart\u00e9n. No olvidar que la temperatura debe ser m\u00ednima para una correcta cocci\u00f3n.<\/p>\n PASO 3-<\/strong> Cuando empieza a salir burbujas en la preparaci\u00f3n significa que es tiempo de dar vuelta y cocinarlo por un par de minutos m\u00e1s.<\/p>\n Hacerlo en batidora har\u00e1 que sea f\u00e1cil y r\u00e1pido, adem\u00e1s potenciar\u00e1 el sabor y conservar\u00e1 todas las propiedades de la avena. Acompa\u00f1arlas con fruta fresca ser\u00e1 una excelente decisi\u00f3n para tu salud. Tip a tener en cuenta; si deseas m\u00e1s gruesa la masa se puede verter completamente en un molde de bud\u00edn previamente lubricado con aceite en aerosol o bien si deseas que la masa sea fina poner un par de cucharas en la sart\u00e9n para que te salga tipo crepes.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-244358","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"yoast_head":"\n\n
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